20/09-2013

Idag stod simning på schemat! Vi får gratis träning(gym och simning) av skolan vilket jag tycker är väldigt bra utav skolan att erbjuda det. Blev väl dock inte så intensiv träning pga känner att en förkylning är på ingång och vill gärna undvika den. Men några längder blev det allt! :-) Vill bara tipsa er andra som inte brukar simma och säga att det är en väldigt bra träningsform. Den tränar i princip hela kroppen utan att slita så mycket, eftersom motståndet inte är lika hårt/stort som det blir vid te.x löpning.

Han gör det igen - bror min!

Läs mer här och gilla hans Facebook sida! eller gå in och läs TeamLars

11/09-2013

Idag var det jag och Håkan som gällde. Jag, Håkan och ingen annan. Det är så skönt när man ger sig fan på att göra någonting sen så klarar man det. Idag bestämde jag mig för att jag skulle springa två varv runt tisken(3,2km*2). Visserligen är det inte så jätte långt om man tänker på vad jag har sprungit. Men idag var det långt, idag är jag bra.

Tänkte rekommendera denna kräm aktiga linimentet också. Jag har/haft ont i mina fötter speciellt nu när det börjar bli lite kallare. Så detta linimentet är bara att smörja in fötterna med innan träning så blir dom varma och mjuka. SÅ BRA(och billig)!! :-)

08/09-2013

Dagen började med en promenad med Fia och Linnéa runt tisken(3,2km) vilket var riktigtriktigt skönt på tanke vad vi gjorde igår, skönt att rensa både kropp och knopp på sånt man vill bli av med. Efter det fortsatte jag och Fia med lite kondition träning. Såå kul, känner dock vad min kondition har försämrats. Men har stor potential att förbättra den!! Vi sprang backe först i pellebacken, sen körde vi backintervaller inne i skogen. Stekande sol hela tiden.

Nu blir det att släcka både datorn och tven och krypa ner till sängs. Kom ihåg att sömn är jätte viktigt kompisar ♡♡

Dagens träning: Kondition

För en vecka sedan anmälde jag mig till AXA fjäll halvmaraton " Med sina 21.5 km och 1050 höjdmeter vågar vi påstå att det definitivt är Sveriges tuffaste halvmaraton. Bansträckningen tar löparna från Nordbottnens fäbodvall över Ottfjällets topp, med sagolika vyer, ner till målet i Vålådalen."
327 dagar har jag på mig att träna, träna upp både konditionen, självförtroendet och styrkan. Och jag hade tänkt om ni vill, kunde få hänga med mig under dessa 327 dagar. Obs, denna sida är inriktad på träning. Inte så mycket mer, så om ni inte vill läsa om träning. Kan ni lika gärna kryssa ner och ta bort denna sida från eran historik.

Detta är en liten inblick vad ett fjällmara innebär. Denna videon kanske skrämmer bort vissa, men inte mig nejnej! Nu kör vi